Première préparation physique pour le stage au Japon

Au-delà des 3 entraînements par semaine, le mois de mars sera l'objet de 4 préparations spécifiques afin d'être prêts pour le défi physique qui nous attend au Japon. Plusieurs "ateliers" seront mis en place. Au programme, 3 tours avec des séquences de 45s pour 8 à 10 exercices ... entrecoupés d'abdos.

Très bonne première préparation pour le stage au japon 👍💪

10h-10h30 foot

10h30-12h circuit training

Merci à tous ceux qui ont joué le jeu.
Nous avons pu aborder des points pratiques et organisationnels concernant le voyage au Japon : 

- changer son argent

- temps libre

- visites

- repas et gestion des espèces 

Vous pouvez nous suivre sur : groupe Facebook Île-Saint-Denis judo-jujitsu

L'effort puis regroupement à la fin pour faire un point sur le voyage